Découverte des différents types de massage à Marseille

quels sont les différents types de massage

Les bienfaits des massages ne sont plus à démontrer : détente, relaxation, assouplissement musculaire, récupération après l’effort… Marseille, en tant que grande ville, offre une multitude d’options pour découvrir et profiter du massage qui vous convient le mieux. Voyons ensemble les principaux types de massages disponibles dans la cité phocéenne, leurs origines ainsi que les techniques spécifiques à chacun.

Le massage californien

Originaire des États-Unis, le massage californien est probablement l’un des types de massages les plus répandus et connus. Il se pratique avec de longs mouvements fluides et en douceur, permettant un relâchement progressif de l’ensemble du corps. Les pressions exercées peuvent être légères ou plus appuyées selon les préférences de la personne massée. Ce type de massage favorise la détente tout en stimulant la circulation sanguine et lymphatique.

Le massage suédois

masseur doing shoulders massage to woman in bathrobe near colleague and man in spa center

Venant du nord de l’Europe, le massage suédois est un massage dynamique visant à éliminer les tensions et à renforcer les muscles. Il est particulièrement recommandé pour les personnes pratiquant régulièrement des activités physiques puisqu’il améliore leur récupération. Le thérapeute utilise des mouvements vigoureux et variés tels que frottements, pétrissages, frictions et percussions.

Pour en savoir plus sur les différents types de massage disponible sur marseille, rendez-vous ici.

Le massage ayurvédique

Issu de la médecine traditionnelle indienne, le massage ayurvédique vise à rétablir l’équilibre des énergies du corps et de l’esprit. Il se caractérise par ses mouvements amples et fluides, exécutés avec les mains, les avant-bras et les pieds selon les techniques utilisées. Les huiles essentielles sont largement utilisées pour leurs vertus thérapeutiques différentes dans ce type de massage.

  • Abyanga : massage complet du corps réalisé avec des huiles chaudes pour favoriser la relaxation profonde et l’élimination des toxines.
  • Shirodhara : technique qui consiste à faire couler un filet d’huile chaude sur le front, idéal pour apaiser le mental et lutter contre le stress.
Lire aussi  Les meilleures crèmes anti-vergetures pour une grossesse épanouie

Le massage balinais

Ce massage originaire de Bali est inspiré des systèmes de soins traditionnels indonésiens, chinois et indiens. Le massage balinais est doux mais puissant, alliant de manière harmonieuse pressions, frictions et étirements afin d’énergiser le corps tout en libérant l’esprit. Ce type de massage travaille aussi bien le tissu musculaire que les points d’énergie spécifiques au corps.

Le massage lomi lomi

massage lomi lomi

Également connu sous le nom de massage hawaïen, le lomi lomi repose sur la philosophie huna, qui considère que pour être en bonne santé, nous devons maintenir notre bien-être physique, émotionnel et spirituel en harmonie. Les mouvements sont fluides et rythmés, tels une danse réalisée avec les mains, les avant-bras et les coudes du thérapeute. Ce massage holistique favorise la détente profonde et la libération des tensions accumulées.

Le massage japonais Shiatsu

Basé sur les principes de l’acupuncture, le shiatsu est un massage thérapeutique originaire du Japon. Il s’exerce en appliquant des pressions précises et fermes avec les doigts, les paumes et parfois même les coudes sur des points spécifiques du corps afin de rétablir l’équilibre énergétique. Le shiatsu aide à libérer les blocages et stimule la circulation de l’énergie vitale, ce qui favorise le bien-être tant physique qu’émotionnel.

Le massage thaïlandais

Fondé sur le concept des lignes énergétiques traversant le corps, le massage thaïlandais allie stretching, pressions et mobilisations articulaires pour rétablir l’équilibre et l’énergie vitale. Il se pratique généralement au sol, sur un tapis ou un matelas, et le patient reste habillé durant la séance.

  • Nuad Bo Rarn : variante traditionnelle du massage thaïlandais, souvent appelé « Thai Yoga Massage » en raison des postures de yoga qui y sont intégrées.
  • Massage aux compresses d’herbes : une technique qui consiste à appliquer sur le corps des poches de tissu contenant un mélange d’herbes et d’épices chauffées à la vapeur, procurant ainsi une profonde sensation de relaxation et de bien-être.
Lire aussi  Comment prendre soin des mamelons pendant l'allaitement maternel ?

Le massage Amma assis

massage Amma assis

Adaptation moderne du Shiatsu, le massage Amma assis est une pratique rapide (20 minutes environ) et très efficace pour soulager les tensions musculaires liées au stress. Le patient est assis sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour le massage. Il n’est pas nécessaire de se dévêtir pour recevoir ce massage, ce qui en fait une option idéale pour une pause bien-être en milieu professionnel ou événementiel.

Le massage Deep Tissue

Ce type de massage profond travaille les tissus conjonctifs et les muscles situés en profondeur, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de douleurs chroniques telles que des tensions musculaires ou des problèmes de dos. Les mouvements sont lents et les pressions fermes sur les zones concernées, permettant une libération des tensions et un apaisement durable.

Vous l’aurez compris, choisir le bon type de massage selon vos besoins et vos préférences est important. Qu’il s’agisse de détente, d’énergisation ou encore de récupération physique, chacun de ces massages offre des avantages spécifiques. N’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé ou du bien-être dans la cité phocéenne pour vous assurer que le massage choisi est adapté à votre situation personnelle.

Retour en haut